0
comentarios
Ponemos a disposición los programas que al 15/12 han sido registrados en asesoría pedagógica.
Para los alumnos con materias previas favor de solicitar programas al correo nqnzapalacpem3@gmail.com.
jueves, 15 de diciembre de 2022
domingo, 29 de marzo de 2020
Lo que hay que saber del COVID-19.
¿Qué es el Coronavirus?
Es un conjunto de virus que ya hemos conocido debido a la pandemia del SARS-CoV (8000 infectados y 770 victimas fatales, principalmente en China y Hong Kong). SARS por "síndrome respiratorio agudo grave". El grupo de virus del Covid o "Cov" incluye un numeroso grupo de virus o cepas de diferentes afecciones en humanos, desde algo simple como un resfrío hasta serias enfermedades.
El CoviD-19 (d=enfermedad en ing.) o SARS-CoV 2, presentada así por el director de la OMS, el Dr. Tedros Adhanom, específicamente posee características propias: su forma de "corona solar" debido a la estructura externa descubierta en 1968 (por la Revista NATURE), y que presenta la presencia de una proteína denominada S, utilizada por el virus para entrar en una célula humana, mientras que las N infectan otras células humanas, las proteínas N camuflan al virus frente al sistema inmunológico haciendo que éste no lo considere como una invasión.
La enfermedad fué informada por la OMS el 19 de Diciembre de 2019.
¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad?
El virus se instala primeramente en la garganta provocando inflamación y sensación de sequedad este síntoma puede durar entre 3 y 4 días.El virus viaja a través de la humedad presente en las vías aéreas, baja a la tráquea y se instala en los pulmones causando neumonía que dura cerca de 5 o 6 días.
La neumonía se manifiesta con fiebre alta y dificultad en la respiración , no lo acompaña el clásico resfrío pero puede haber sensación de ahogo.
En este caso se deberá recurrir de inmediato al médico.
La infección de Coronavirus no provoca resfrió con nariz mojada o tos con catarro, sino tos seca y áspera, esto es lo más simple de distinguir.
El virus no resiste el calor y muere si está expuesto a temperaturas mayores a 26-27 grados, por lo tanto debe consumirse abundantemente durante el día bebidas calientes como infusiones , caldos o simplemente agua caliente , estos líquidos calientes neutralizan el virus y son fáciles de ingerir .
Evitar tomar agua helada o bebidas con hielo (cubitos) o nieve para quienes están en montaña (niños). Para quien pueda, tomar sol.-
El coronavirus tiene un tamaño grande (diámetro de 400-500 nanómetros) por lo cual cualquier barbijo puede detenerlo, no hacen falta en la vida diaria barbijos especiales.
Diferente es la situación de los médicos y los sanitaristas que están expuestos a fuertes cargas del virus y deben utilizar equipamiento especial.
El virus no resiste el calor y muere si está expuesto a temperaturas mayores a 26-27 grados, por lo tanto debe consumirse abundantemente durante el día bebidas calientes como infusiones , caldos o simplemente agua caliente , estos líquidos calientes neutralizan el virus y son fáciles de ingerir .
Evitar tomar agua helada o bebidas con hielo (cubitos) o nieve para quienes están en montaña (niños). Para quien pueda, tomar sol.-
El coronavirus tiene un tamaño grande (diámetro de 400-500 nanómetros) por lo cual cualquier barbijo puede detenerlo, no hacen falta en la vida diaria barbijos especiales.
Diferente es la situación de los médicos y los sanitaristas que están expuestos a fuertes cargas del virus y deben utilizar equipamiento especial.
Inspirar profundamente y retener el aliento por 10 segundos. Si se logra, sin toser, sin dificultad y/o sensación de opresión etc., ello demuestra que no hay fibrosis en los pulmones, indicando la inexistencia de infección. Es necesario en estos críticos tiempos hacer este control cada mañana en un ambiente con aire puro.
Estos son serios y excelentes consejos de parte de médicos japoneses que tratan así el COVID-19. Todos debemos asegurarnos que nuestra boca y garganta estén siempre húmedas, nunca SECAS, se debe beber un sorbo de agua al menos cada 15 minutos PORQUE? Aun cuando el virus entre por la boca el agua u otros líquidos, lo pasarán por el esófago directo al estómago donde los ácidos gástricos destruyen al virus, si no se toma bastante agua en forma regular el virus puede pasar a la tráquea y de allí a los pulmones, es muy peligroso.
Como diferenciar al virus de resfríos y alergias
Cómo prevenir la infección
Si una persona infectada estornuda delante de nosotros; tres metros de distancia harán caer el virus al suelo e impedirá que nos caiga encima.
Cuando el virus se encuentra sobre superficies metálicas sobrevive cerca de 12 horas, por lo tanto cuando se tocan superficies metálicas como, puertas, electrodomésticos, pasamanos de trasporte etc., se deben lavar bien las manos y desinfectarlas con gel alcohólico
El virus puede vivir anidado en la ropa y tejidos entre 6 y 12 horas, los detergentes comunes lo pueden exterminar, los elementos que no puedan ser lavados diariamente se recomienda exponerlos al sol y el virus morirá.
La trasmisión del virus sobreviene por lo común por contagio directo, tocando telas,tejidos o materiales sobre los cuales el virus está presente: Lavarse las manos es fundamental.
El virus sobrevive en nuestras manos solo cerca de 10 minutos pero en ese tiempo muchas cosas pueden suceder, restregarse los ojos, tocarse la nariz, -por dar un ejemplo- esto permite al virus entrar a vuestra garganta. Por lo tanto, para nuestro bien y el bien de todos lávense muy seguido las manos y desinféctenlas.
Cuando el virus se encuentra sobre superficies metálicas sobrevive cerca de 12 horas, por lo tanto cuando se tocan superficies metálicas como, puertas, electrodomésticos, pasamanos de trasporte etc., se deben lavar bien las manos y desinfectarlas con gel alcohólico
El virus puede vivir anidado en la ropa y tejidos entre 6 y 12 horas, los detergentes comunes lo pueden exterminar, los elementos que no puedan ser lavados diariamente se recomienda exponerlos al sol y el virus morirá.
La trasmisión del virus sobreviene por lo común por contagio directo, tocando telas,tejidos o materiales sobre los cuales el virus está presente: Lavarse las manos es fundamental.
El virus sobrevive en nuestras manos solo cerca de 10 minutos pero en ese tiempo muchas cosas pueden suceder, restregarse los ojos, tocarse la nariz, -por dar un ejemplo- esto permite al virus entrar a vuestra garganta. Por lo tanto, para nuestro bien y el bien de todos lávense muy seguido las manos y desinféctenlas.
Se pueden hacer gárgaras con soluciones desinfectantes que eliminan o minimizan la cantidad de virus que puede entrar en la garganta, haciendo esto se eliminará antes que baje a la tráquea y luego a los pulmones.
Desinfectar el celular, los controles, el teclado de la PC y el ratón o mouse. El volante del auto. Los picaportes, los calzados, los objetos recién incluidos en el hogar.
Debemos cuidarnos mucho por nuestro bien y el de los demás.
Fuentes:
Sitio Oficial del Estado
https://www.bbc.com/mundo/noticias-51912089
Gracias por comentar!
viernes, 29 de noviembre de 2019
Acto de Egreso 2019
Es tiempo de cerrar el año y agradecer la cosecha. Estamos por cerrar un ciclo lleno de logros y también de sueños. Los flamantes egresados se preparan para dar por comenzada una nueva etapa. Con todo por delante. Como quienes emprenden un viaje. Con sus bolsos cargados de recuerdos y experiencias. El 2019 ha sido un año de desafíos, nos hemos desafiado mutuamente y hemos superado cualquier expectativa. Que un mundo por enfrentar y estamos convencidos de ser quienes somos. Y no estamos solos, vinimos a compartir lo auténtico. Lo que vale la pena y el sacrificio, hemos rodeado el fuego del esfuerzo con intensidad y pasión. Y esa pasión será ahora el impulso ha nuevos rumbos. Pero nunca más estaremos solos. Felicidades y muchas gracias por hacerse eternamente parte de esta casa educativa.
Gracias por comentar!
Gracias por comentar!
jueves, 7 de noviembre de 2019
Plantilla POEC 2019
Descargar.
El Periodo de Orientación y Evaluación Complementaria consta de una semana de Orientación y otra de evaluación. Se desarrolla por CEUR 2019 desde el 25 de noviembre al 13 de diciembre. Acceden a él los alumnos que hayan obtenido una calificación anual dentro del rango 4 a 6 inclusive. Los alumnos con calificación de 1 a 3 o que desaprueben el P.O.E.C. pasarán a la instancia de febrero o Julio (como regulares). También accederá al POEC el alumno con autorización de dirección en condición de ausente y cierre de 4 a 6 (art.31). Podrán acceder al P.O.E.C. aquellos alumnos que no posean calificación en dos trimestres pero que conserven su regularidad o aquellos que fueron reincorporados y con calificación 4, 5 o 6. Alumnos recursantes, cursantes con equivalencias y exentos por causas diversas.
Durante el mismo se desarrollan los contenidos que han sido presentados al alumno de manera escrita, antes de finalizar la cursada.
Los estudiantes pueden realizar sus consultas durante la primera semana y rendir los contenidos de manera procesual durante las dos semanas siguientes.Gracias por comentar!
miércoles, 23 de octubre de 2019
Cómo lidiar con el estrés del examen
La temporada de exámenes puede generar niveles de estrés y agotamiento que pueden dificultar sus estudios. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo manejar su ansiedad.
23 de mayo de 2017 - Por Seeta Bhardwa
El estrés del examen afecta a la mayoría de los estudiantes de diferentes maneras. Es importante controlar este estrés y encontrar pequeñas formas de ayudar a eliminar el riesgo de agotamiento.
Para algunos estudiantes, los exámenes pueden ser muy fáciles; la revisión es una segunda naturaleza para ellos y podrían realizar un examen con los ojos cerrados. Pero para otros, las palmas sudorosas y las palpitaciones del corazón son solo una parte del territorio, y parece que nada es más imposible que sentarse y revisar. Aquí hay algunos consejos útiles que pueden ayudar a disipar el estrés y asegurarse de que pueda pasar la temporada de exámenes.
1. Tómese descansos regulares y programe cosas divertidas para esperar
Incluso los horarios de exámenes más intensos permitirán un poco de tiempo para un descanso de estudio. Esto puede incluir descansos de 20 minutos durante su día de revisión y actividades más largas que puede esperar. Salga a cenar con amigos, vaya al cine, asista a un concierto, cualquier cosa que le guste hacer en su tiempo libre que lo distraiga de los exámenes. Si pasas un poco de tiempo alejado de los libros, te sentirás más renovado y relajado la próxima vez que lo revises.
2. Haz ejercicio y sal al aire libre
Fácilmente, una de las cosas más frustrantes de la temporada de exámenes es que parece ocurrir justo cuando el clima mejora. Use esto para su ventaja y salga a caminar, correr o ir al gimnasio o la piscina. Además de mantenerte saludable, se sabe que el ejercicio mejora tu estado de ánimo y puede ayudarte a ser más productivo mientras revisas.
3. No (siempre) escuches a los demás
Como dice el viejo dicho: "la comparación es el ladrón de la alegría". Si bien es útil discutir temas con otros estudiantes y, a menudo, revisarlos juntos, trate de no comparar la revisión de otras personas con la suya. Lo más probable es que te esté yendo bien, y escuchar a otras personas hablar sobre lo que han aprendido solo te estresará y puede hacerte sentir que no estás progresando tan bien como ellos. Además, si ellos mismos están estresados, esto puede contagiarte y el estrés de otras personas no es lo que necesitas en este momento.
4. Habla con alguien
Si el estrés llega a un punto en que es abrumador y está afectando su vida cotidiana, intente hablar con alguien al respecto. Su universidad o escuela debe tener un servicio donde pueda hablar con la gente sobre sus inquietudes, y podrá ofrecerle más consejos sobre cómo manejarlo. Si eso parece un paso demasiado grande, comuníquese con un miembro de la familia o un amigo sobre la presión que siente. Te sorprenderá saber que no estás solo sintiéndote así.
10 maneras rápidas de ayudar a eliminar el estrés del examen
· Mire una película, un programa de televisión o escuche un podcast o un comediante que lo haga reír.
· Bebe un poco de té de hierbas o un chocolate caliente. Es un hecho bien conocido que se sabe que las bebidas calientes alivian el alma (¡sin embargo, evite el exceso de cafeína!).
· Una ducha o un baño pueden ayudar a aliviar el estrés.
· Cocinar u hornear algo. La sola idea de tener algo delicioso para comer puede traerte alegría. Como nota adicional, intente cocinar algo saludable también. No puedes alimentar bien tu mente si no alimentas bien tu cuerpo.
· Duerme un poco. Las virtudes de una buena noche de sueño durante la temporada de exámenes no deben subestimarse.
· Mantener las cosas en perspectiva. Sí, los exámenes son importantes. Pero eres mucho más que los resultados de tu examen.
· Evita a otras personas estresadas. Ya sabes a los que me refiero. Los que tienen tarjetas de referencia fuera de la sala de examen, tratando frenéticamente de recordar fechas y ecuaciones clave. No harán nada por sus niveles de estrés.
· Evite el examen "post-mortem". No necesita saber cómo les fue a otras personas en el examen. Ha hecho lo mejor que pudo, no puede regresar y cambiar sus respuestas, así que en el momento en que sale del examen hall, concéntrate en tu próximo examen.
· Se Flexible. Si bien tener una tabla de tiempos de revisión es una de las mejores herramientas en su arsenal para el éxito del examen, no sea demasiado duro con usted mismo si no lo cumple. Si se queda dormido accidentalmente, no escriba el día libre.
· Escriba todo lo que siente que necesita hacer e intente marcar una cosa. Solo el hecho de sentir que tiene el control de su revisión puede ayudar.
Gracias por comentar!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
